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Christian Galli Blog
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Wellness für den Geist

Verschiedene Nussmuse in Gläsern mit ganzen Nüssen und einer Porridge-Schale mit Heidelbeeren

Nussmus fürs Gehirn: Was Nüsse wirklich können – und warum die cremige Variante so praktisch ist

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Eine Handvoll Nüsse am Tag gehört zu den am besten…

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Darmbakterien und Gehirn: Illustration der Darm-Hirn-Achse mit leuchtender Nervenverbindung

Darmbakterien und Gehirn: Was die neue Studie zeigt

Ernährung, Forschung, Wellness für den Geist

Darmbakterien und Gehirn: Neue Studie misst beides im selben Menschen…

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Schlaf am Wochenende nachholen: Schlafzimmer im Morgenlicht mit Wecker auf dem Nachttisch

Schlaf am Wochenende nachholen: Was das Ausschlafen wirklich bringt

Schlaf, Wellness für den Geist

Schlaf am Wochenende nachholen: Was das Ausschlafen wirklich bringt Die…

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Symbolbild Erythrophobie: lachende Person mit leicht geröteten Wangen im fröhlichen Gespräch

Erythrophobie: Wenn die Angst vor dem Rotwerden größer ist als das Rotwerden

Wellness für den Geist

Sie werden gefragt, und sofort wird das Gesicht heiß. Noch…

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Symbolbild Lampenfieber: lächelnde Rednerin auf einer hellen Bühne vor applaudierendem Publikum

Lampenfieber: Warum Ihr Körper Alarm schlägt – und wie Sie ihn beruhigen

Wellness für den Geist

Die Hände zittern, das Herz hämmert, und kurz bevor Sie…

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Symbolbild soziale Phobie überwinden: Person steigt fröhlich eine bunte Treppe zur Sonne hinauf

Soziale Phobie überwinden: So funktioniert die Angstleiter

Wellness für den Geist

Viele Menschen glauben, sie müssten erst mutig werden, um ihre…

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Symbolbild soziale Phobie Test: Person füllt entspannt einen bunten Selbsttest auf dem Tablet aus

Soziale Phobie Test: Wie stark belastet Sie die soziale Angst?

Wellness für den Geist

Sind Sie einfach schüchtern – oder steckt mehr dahinter? Dieser…

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Symbolbild soziale Phobie: fröhliche Illustration einer Person, die lächelnd auf eine freundliche Gruppe zugeht

Soziale Phobie: Wenn die Angst vor Bewertung das Leben bestimmt

Wellness für den Geist

Das Herz rast, bevor Sie in der Besprechung etwas sagen.…

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Herzrasen in den Wechseljahren: Illustration einer ruhigen Frau mit Hand auf der Brust, ein Kolibri schwirrt vor ihr

Herzrasen in den Wechseljahren: Wann es harmlos ist – und wann Sie zum Arzt sollten

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Depression oder Wechseljahre: Illustration einer Frau zwischen wechselndem Wetter — Sonne bricht durch ziehende Wolken

Depression oder Wechseljahre? So unterscheiden Sie hormonelle Stimmungstiefs von einer echten Depression

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